【银花绿豆粥】

配方：金银花20克，绿豆50克，粳米100克。

制法：金银花加水煎取汁，加绿豆、粳米共煮成粥，白糖调味。

功效：清热解毒，除湿止带。

用法：每日1次，温热服食。

【茯苓车前粥】

配方：茯苓粉、车前子各30克，粳米60克。

制法：车前子用纱布包好，水煎半小时，去渣取汁，加粳米煮粥，粥成时加茯苓粉、白糖适量稍煮即可。

功效：利水渗湿，清热解毒。

用法：每日空腹服2次。

【马齿苋粥】

配方：马齿苋30克，粳米60克。

制法：将马齿苋切成长段，与粳米土起放入锅内，加水适量煮粥。

功效：清热利湿，解毒止带。

用法：早或晚食用，每日1次。

【白菜绿豆饮】

配方：白菜根茎1个，绿豆芽30克。

制法：将白菜根茎洗净切片，与绿豆芽一同放入锅内，加水适量，将锅置武火上烧沸，改用文火熬15分钟，去渣，待凉装入罐中。

功效：清热解毒，利湿止带。

用法：代茶频饮。

人际交往的关系影响到了一个人的日常生活和工作，还有他平时的休闲娱乐，交往能力的强弱也关系到你的发展方向和个人的能力，还关系到你在别人眼里面的一个地位，所以人际交往是非常重要的，大家一定要加强这方面的能力，下面小编就来给大家介绍一下提高自己人际交往能力的方法，想要了解的朋友就一起来看看吧!

一定要放宽心态，放开自己的胆子，很多人都是受到了自己心态的影响，没有自信，胆子也比较的小，不敢和别人打交道，怕别人不喜欢自己，所以都变得畏畏缩缩，不敢和陌生人接触，总是在原地踏步，所以大家一定要放开自己的胆子，其实也没有什么好怕的。

一定要微笑的面对别人，不管是认识的或者是不认识的，在接触的时候一定要微笑的面对，一定要让人知道你对认识他或者是跟他交谈是非常高兴的，微笑也是一种善意的表达，可以让别人感受到你真诚的心意。

不要当面抨击别人，在和人交往的过程里面，除非对方已经严重的损害到了你的利益或者是言辞带有轻蔑的意思，不然你就不要当面的反驳别人，在日常的交往之中，意见不合是常有的事情如果意见不合就互相的谩骂，那么就不会再有见面的机会和深入的了解了，只是多一个互相看不顺眼的人，那么对于你的人际关系就会造成影响，所以一定要站在对方的角度为别人考虑，表现出自己大方的一面。

上面给大家介绍的就是提高自己人际交往能力的一个方法，现在大家应该也有所了解了吧，如果你想要提高自己的人际交往能力，就应该要注意以上的内容，还有就是一定要礼貌用语可以采用一些幽默的方式和别人交谈，在节假日的时候，可以给别人发一些祝福的短信，这样你才能够得到别人的喜欢。