当前位置: 首页 >> 中年养生

常按三穴预防“夏打盹”

2022-01-16

来源:

人气:0

常按三穴预防“夏打盹” 生活中我们经常有句话叫春困秋乏夏打盹,夏季气温升高,烈日当空,人们极其容易出现整天昏昏欲睡、老是感觉睡不够的一种现象。这种现象被称作夏懒,也就我们说的夏打盹。其实,只要经常按一下身体的几个穴位,就可预防夏打盹,安然度夏。 太阳穴 是人体非常

生活中我们经常有句话叫“春困秋乏夏打盹”,夏季气温升高,烈日当空,人们极其容易出现整天昏昏欲睡、老是感觉“睡不够”的一种现象。这种现象被称作“夏懒”,也就我们说的“夏打盹”。其实,只要经常按一下身体的几个穴位,就可预防“夏打盹”,安然度夏。

太阳穴

是人体非常重要的穴位之一,位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。按摩时,先将四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环,缓解疲劳。

风池穴

位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平,属足少阳胆经。按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

百会穴

位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。


银川比较好的医治癫痫医院
四川的癫痫医治医院哪家比较好
治羊羔疯如何选择专业的医院
TAG:
相关内容