我是一个干销售工作的，当我每天奔波在外，在充满竞争的环境里打拼的时候，有时，压力简直让我喘不过气来。可我没想到的是，女儿那么小，也会有压力，或许你觉得自己很忙，很累，原本纯净的心灵被生活的压力包围着。你这种忙乱的感觉会影响到你的孩子，而小孩子本身也有压力，他们也需要放轻松。那么我想知道我们要学会和孩子一起放轻松。

1、 家长一定要注意现在充满竞争和快节奏的社会已迫使孩子们不得不过早地承受压力和紧迫感。同时，因为自己太忙，父母总是每天都催促孩子做好自己的事情，比如赶紧穿衣服或吃饭。在一般人的观念中，孩子只有紧张、紧张、再紧张，才能激发潜能，跟上时代的步伐，殊不知生活中所谓的空档若填充得满满当当，其结果势必徒增压力，生活品质也容易跟着

2、 家长一定要了解每当为孩子的学习把自己搞得心弦绷紧时，我便开始想像自己80岁的模样。”25岁的雅惠陈述着她的经验。“尤其脑海中出现自己不仅驼背，而且满脸皱纹时，突然间我不再担忧压得喘不过气来的孩子的前途，体会的反而是及时行乐的重要。

3、 家长一定要注意你还是习惯性过度未雨绸缪，你的心理空间肯定充斥着紧张和不安，许多生活上的惊喜绝对被你给忽略掉了。倒不如制造出一个安静的时间，坐下来和孩子谈谈心，讨论一下这几天过得怎么样，有什么感觉。这既放松了自已，自然地也就减轻了孩子的压力。

家长一定要知道你的孩子看到你在桌边悠闲地吃早餐，晚上把公文包放在一边，读本小说；或者晚饭后和你的孩子一起出去散步，这些都帮助孩子减轻了压力，同样使你自己也感觉很放松。你可以关起门来，关掉所有的电灯，甚至拔掉电话线也无所谓。最重要的是，请杜绝一切外来干扰，让自己享有完全的冷静思考空间。

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