夏天走在大街上，经常能见着行走的“瓢虫怪”…入夏以来，天气闷热，不少朋友认为体内有湿气，想拔火罐来除湿。但拔罐中隐藏着许多的学问，你是否犯了拔罐的禁忌？哪些人适合拔罐？拔罐又该注意些什么？专家提醒您：拔罐，您得对症。

拔罐有哪些功效？

拔罐有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，比如：风湿痹痛、各种神经麻痹，以及一些急慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、痛经，头痛等都可尝试拔罐。另外，感冒、咳嗽、哮喘、消化不良、眩晕等也可拔罐。温馨提示：拔罐真不是有病治病，没病健体。如果您身体健康，不建议经常拔罐，因为它也会耗伤我们身体的“正气”！！！

湿气重有哪些表现？

提不起精神，总是懒洋洋的，脑袋特别沉，昏昏沉沉、迷迷瞪瞪；

脾胃不好的人，到了夏天，总觉得没胃口，消化也不好，甚至有些人会莫名的拉肚子；

湿疹、脚气，到了夏天病情更严重了；

出现以上这些情况，说明您可能湿气较重。但究竟什么体质，得医生给您定夺！

看明白拔罐后印迹颜色和皮肤水泡预示哪些健康问题？

拔罐后，印迹颜色深浅和机体状态相关：鲜红色——体内较热暗紫色、偏黑——有寒或有瘀

拔罐后，皮肤上的水泡看湿气轻重体内有湿：罐子上有水雾，严重的会凝成小水珠；皮肤上有薄薄一层水，严重的皮肤上会起水泡。如果水泡较多、个头较大，说明湿气很重。

哪些人适合拔罐？哪些人忌讳拔罐？

中医理论，咱们人体分9种体质，分为“虚”、“实”两大类。在“实”的一类中，包括：热、寒、痰湿、淤血等体质都适合拔罐。但是，如果您属于“虚”的那一类，比如：气虚、阳虚、血虚等体质就不适合拔罐。So，拔罐也得对症才行… 拔罐前，最好去医院询问医生意见，了解自己的“体质”。此外：身体弱的人，比如：有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、骨质疏松等人群最好避免拔罐。孕妇、女性月经期也尽量避免拔罐。

拔罐的哪些注意事项！请逐一仔细阅读！

拔罐时间的讲究：真不是时间越长越好，建议5分钟为宜；切记不要空腹和饭后立即拔罐；

拔罐频次的讲究：一周一次为宜；

拔罐后的洗澡：拔完罐后不要立即洗澡，这样很容易造成皮肤破溃、发炎。切记更不能洗凉水澡，容易寒凉入侵。正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时～2小时，水温偏热较好。另外，拔罐后一定注意保暖，把印迹都遮起来，不要着凉。

这些部位不能拔罐：肚脐正中、血管浅显处，胸壁等。另外，静脉曲张的位置也不适合拔罐。 拔罐后“吃”的禁忌：一般来说拔罐之后，没有太多的饮食禁忌，但如果是“刺络拔罐”，由于皮肤有破损，建议尽量在当天不吃牛羊肉这样的“发物”。起罐讲究手法：要轻缓，一只手按住罐口边缘的肌肉，放进空气，罐具就会自行脱落，千万不要生拉硬拽。

医生教您拔罐哦！

重点向大家推荐背部两个穴位：脾俞、胃俞

脾俞：11胸椎下旁开1.5寸

胃俞：12胸椎下旁开1.5寸

简单取法就是脖子跟到尾巴骨中间往下一点，离脊柱两指左右的距离

重点推荐腿部的一个穴位：委中

腘横纹的中点，简单取法就是膝盖窝的正中间