舒筋活血的食物与饮食方法
2023-09-28
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舒筋活血的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍舒筋活血的食物,希望能给大家带来帮助。
舒筋活血的食物与饮食方法1、糯米圆子
糯米圆子具有止渴、补虚、补血、止汗、止虚汗、壮气提神、美容益寿之功效。常用于泄泻、气虚、汗虚、反胃、尿频、自汗等症。一般人群均可食用。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者、脾胃虚弱者、老人、小孩、病人慎食。
每100克糯米圆子含热量355千卡。与苹果、莲子、鸡胸肉、鸡翅、仔鸡、鸡肉相克同食可能会引起不适。可与红豆、百合、赤小豆、桂花、枣、乌鸡搭配。
2、早糯谷
早糯谷具有滋补、止渴、补虚、补血、止汗、止虚汗、养胃气之功效。常用于泄泻、气虚、汗虚、反胃、尿频、自汗等症。一般人群均可食用。
每100克早糯谷含热量360千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含锌。与苹果、莲子、鸡胸肉、鸡翅、仔鸡、鸡肉相克同食可能会引起不适。可与红豆、百合、赤小豆、桂花、枣、乌鸡搭配。
3、金丝枣
金丝枣具有平胃气、通九窍、益少气、益心润肺、合脾健胃、益气生津、补血养颜之功效。常用于失眠、肝炎、高血压、倦怠乏力、脾胃虚弱、气虚不足等症。一般人群均可食用。
每100克金丝枣含热量308.00千卡。
4、白酒
白酒具有助药力、增进食欲、消除疲劳、陶冶情操、舒筋活血、消除疼痛、活血通脉之功效。35岁以上的男性和过了绝经期的妇女,每隔一天喝一小杯白酒,对防治心血管疾病有一定的辅助作用;。阴虚、失血及温热甚者忌服;生育期的男女最好忌酒。
每100克白酒含热量295千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
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