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跑步前的热身运动
注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开2022-04-28
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经期吃什么最丰胸
2022-04-28
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冬季减肥的锻炼办法
一、挥腿减肥效果：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。2022-04-27
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孕期腰酸的保养原则
1.当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯（轻度运动）仍应保持。2.保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。站姿：到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。坐姿：孕妇2022-04-27
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过敏性咳嗽及它的症状
过敏性咳嗽过敏性咳嗽也称为过敏性支气管炎或咳嗽变异性哮喘，过敏性咳嗽的临床特征是：超过两个月的无原因的慢性咳嗽，咳嗽呈阵发性刺激性干咳，或有少量白色泡沫样痰;在吸入烟雾或油漆、敌敌畏等化学气味可加重;应用多种抗生素无效，拍片或CT检2022-04-27
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给宝宝把尿的坏处是什么
有不少专家反对过早给宝宝把尿，这对新爸爸妈妈来说也不是件很容易的事：1、把尿耗费时间和精力。支持把尿的人也认为：你不必一天24小时都给宝宝把尿，可以在白天不外出的时候给他把尿，其他时间给他用尿布。但是，这可能会让宝宝感到混乱。事实上2022-03-12
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得了慢性阑尾炎吃什么药
慢性阑尾炎吃什么药?如果是慢性阑尾炎，建议还是手术为好。如果进行保守治疗(即不手术)，当然是使用消炎药，如在发作时输液，还可注射青霉素等消炎药。不过阑尾炎发作时,医生会根据情况来判断是否需要手术治疗的.对于有化浓可能的医生会建议手术.因2022-03-12
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三个月宝宝的辅食有哪些
人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂养要在4个月以后。先添加菜汁后添加果汁，每种吃3天后再换另一种。果汁较浓可以加等量水稀释或加小半勺婴儿蜂蜜。6个月内的婴儿不加盐和糖。1、番茄汁原料：番茄半个制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟2022-03-12
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天麻种植有哪些讲究
一、天麻适合的栽培时间：天麻栽培一般为当年10月下旬至翌年4月。10月下旬至12月上旬土壤结冻之前播种为冬栽，春季3-4月土壤解冻之后播种为春栽，高海拔山区播种时间可延期至5月。二、天麻种植场地的选择：栽培场地可选择房前屋后、荒野坡地、果园林2022-03-12
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白带异常有异味的饮食
【银花绿豆粥】配方：金银花20克，绿豆50克，粳米100克。制法：金银花加水煎取汁，加绿豆、粳米共煮成粥，白糖调味。功效：清热解毒，除湿止带。用法：每日1次，温热服食。【茯苓车前粥】配方：茯苓粉、车前子各30克，粳米60克。制法：车前子用纱布包2022-03-12
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