推荐5大冬季取暖方法
2022-04-28
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1.被褥取暖
在没有任何取暖设备情况下,我们只能依靠自己的被褥,自己购买一个电褥子取暖。
2.俯卧撑
刚回家的时候,肯定是很冷的,而这个时候被窝也是寒冷的。因此我们可以尝试下俯卧撑,或者在仰卧起坐等运动。等自己浑身热起来的时候被窝也就热了。
3.关闭闲置的门
关了门的房间会成为又一个隔热层,把你和外面的严寒隔开来。同时,这样空气流通会不那么强烈,热量损失得会更少一些。
4.热饮
冬季取暖吃什么呢?热饮也是一种选择。热饮能够提高你的体温。喝热饮的过程是非常放松的,甚至能对身体机能起到促进作用。泡一杯热茶或咖啡,或者啜饮几口热汤吧。
5.按摩手脚
俗话说“寒从脚起”,双脚距离心脏最远,血液循环较差,脂肪少保温性也差,故很易受寒;且中医认为人体数条重要经脉会聚起始于脚部,脚部受寒就会影响全身的健康状况,使抗病能力降低。因此脚部保暖对于暖身防病意义重大。双手也处于肢体末梢,也是寒冷容易侵袭的对象。除了感到手冷,寒冷还能带走皮肤的油脂,皮脂腺分泌减少,导致手部皮肤干燥甚至皴裂。
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