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人参果的功效与作用

2024-03-25

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人参果又称为台农18号火参果、中华瓜子梨等，其功效与作用主要是补充营养、促进消化。另外，适当吃一些人参果还可以在一定程度上辅助起到润肠通便的作用。 1.补充营养：人参果中含有多种人体所需的营养物质，如蛋白质、维生素C、B族维生素以及钙元素、铁元素等，适量食用可以为机体补充所需的部分营养，对身体健康有一定的好处。 2.促进消化：由于人参果中还含有丰富的膳食纤维，该物质属于一种多糖类碳水化合物，适量摄入后能够刺激胃肠道蠕动，在一定程度上有助于食物的消化和吸收，从而预防或者缓解便秘的情况。3.其他作用：中医认为，人参果性凉、味甘，具有清热生津、解毒消肿及益气养血的功效，对于口干渴、排尿赤涩或大便干燥者可适当进食。虽然人参果对人体有较多的好处，但是不建议一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，从西医角度来说，部分人可能对人参果过敏，则需避免食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红斑等不适症状。若想通过食补来调理身体，还需注意饮食均衡，不要偏食，也不要暴饮暴食，以免导致体内缺乏某种微量元素而影响健康。

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