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怎么判断自己缺镁

2024-03-25

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可以通过临床症状以及实验室检查来明确是否缺乏镁元素。如果患者出现肌肉痉挛、营养不良等异常情况，则可能怀疑存在低镁血症的情况。一、临床症状1.肌肉痉挛：由于体内镁离子具有抑制神经传导和肌纤维收缩的作用，所以当机体中的镁离子浓度降低时，可能会导致肌肉兴奋性增高而发生痉挛现象，此时可以表现为四肢或躯干的骨骼肌抽搐等症状。2.营养不良：由于镁离子是参与蛋白质、核酸以及碳水化合物代谢的重要物质，还可以起到辅助胰岛素分泌的作用，因此对于维持血糖稳定也较为重要。若患者长期挑食、偏食或者饮食不规律，就有可能会导致机体内严重缺乏镁元素，从而引起低镁血症的情况发生，并可伴有恶心、呕吐、腹泻、食欲减退、贫血、水肿、皮肤干燥、粗糙等症状。二、实验室检查临床上常用尿镁排出率、镁平衡试验、镁总量检测三种方法进行测定，其中尿镁排出率是指在一定时间内测定正常人尿镁排出量与排出时间的关系，根据其数值大小判断有无镁缺乏；镁平衡试验包括随机尿镁、24小时尿镁、静脉给予等渗氯化钾后测血镁法等，该试验通过观察镁摄入-排出之间的关系以了解镁状态；镁总量检测则是指用放射免疫法或其他敏感的方法测定人体全血及组织中镁含量，以此作为标准来评价镁营养状况。除此之外，建议患者日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食，同时还要保持良好的生活习惯，如适当运动、保证充足的睡眠等。若确诊为低镁血症，可以在医生指导下使用硫酸镁注射液等药物治疗。

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