绝经是在中老年女性身上最常有的现象，而中年女性要想推迟绝经的话，是可以采取相关调理措施延迟绝经的。那么，吃什么可以推迟绝经呢?

一、羊肉粥

食材：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量

制作：羊肉首先应该充分的清洗干净，接着切成片状备用;大米清洗干净后，备用;葱、姜等食材一块清洗干净，备用。锅中放入清水并且放入羊肉，同时还要放入适量的姜片，目的是去除羊肉过浓的膻味。接着盖上锅盖然后用武火煮开，等到羊肉煮烂的时候再用文火煮烂即可食用。最后放入适量的葱、食盐，调味后即可食用。

二、猪皮冻胶

食材：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克

制作：猪皮洗干净并且要主要刮去表面的残毛，然后再将猪皮切碎，备用。锅中放入适量的清水，然后放入猪皮，用文火炖至汁液黏稠。之后再放入适量的白糖、黄酒即可，每天用开水冲化后温服后即可，每日两次。

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