绝经后怎么保养卵巢 这样做最有效
2023-12-14
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在女性朋友绝经后,人们就要多多注意卵巢保养,而在绝经后要想正确保养卵巢的话,大家就需要对保养卵巢的方法多加了解,那么,绝经后怎样保养卵巢呢?
1.运动锻炼:
进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度。
2.积极检查:
建议每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。此外也要注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病,如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
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